花粉症を楽にする方法

前回は、花粉症に控えてほしい食べ物、
食べてほしい食べ物について
お話ししました♬

花粉症、やめるべき食べ物～①～
花粉症、やめるべき食べ物～②～
アレっ子の花粉症を撃退する食べ物

今日は、薬に頼らず、
花粉症を楽にする
お手当てをご紹介いたします♬

まず、花粉症はアレルギーです！！
防げないもの、治らないものではありません。

アトピっ子、アレっ子は
アトピー以外の
アレルギーを持っていることも多く、

花粉症もその1つです。

その花粉がバリア機能の
衰えた肌に刺激を与えて
炎症を引き起こすため、
痒み、湿疹などの原因にもなります。

ですが、お伝えしてきた食べ方をすると、
何かしら変化を感じられます♬

でも、今！
鼻がつらい！
目がかゆくてどうにかしたい！！

という時に大活躍！

【塩番茶】のご紹介です。

薬に頼らず、副作用もない
安心のお手当てです。

【作り方】

1.番茶を煮出す。
＊番茶…焙じている普段のみの茶色のお茶

２．２００CCの番茶に２ｇの塩（番茶の１%の塩）
を溶かす。

【使い方】
☆鼻がツラい時
塩番茶を染みこませた布やコットンで鼻を湿らせる。
塩番茶で鼻洗い。
小さいお子さんは綿棒につけて
鼻の中をくりくり塗ってあげてください♪

☆喉がイガイガ、かゆい時
塩番茶でうがいする。

☆目がかゆい時
冷ました塩番茶をスポイトなどで点眼する。
塩番茶を染みこませた布で目を拭く。
小さいお子さんは綿棒に染み込ませて
粘膜にちょんちょんしてあげると
いいですよ♪

番茶の抗菌作用と塩の引き締め作用が
粘膜の炎症を和らげてくれます。

身近な食材を用いた手当て法は
先人から伝わるおばあちゃんの知恵。

副作用がなく
身体にやさしい
いわば人体実験の集積です。

薬や病院へ駆け込む前に
家庭でできることは沢山あります。

「食」を置いてきぼりにして
薬や手当てに頼っても、
根本的な解決にはなりません。

日々の生活の中で
身体の声を聞いて
受け止めること。
これこそが
「食養生」です。

花粉症は食事を見直すことが
とても大切です！

アトピっ子、アレっ子の
痒みや湿疹、
食べられるものがなくて
困っている、

そんな悩みが解決できる
知恵とレシピをお渡しする
体験クラスを開催します。

3月20日（月）
13時～15時

食べ方がわかれば
花粉症も怖くない！

今回の記事が
今！つらいという方の
お役に立てたら嬉しいです♪