便秘の悩みは小さい子に増えています。
放っておくとアトピーが悪化することも。
小さい子どもに便秘薬
便が出ないから便秘薬を使いますが
薬を使ったからと言って
快便ではない様子、
お腹が痛かったり
おしりが痛かったり辛いですよね。
いつまで使わないといけないんだろう
という不安も、、、
薬との付き合い方は
ママにとっても心配なところですよね。
小さい子どもの便秘が増えている
偏食や小食、ストレスなどにより
今は小さいお子さんでも便秘になる子が
増えています。
そして便秘を放っておくと
心配なのは
便秘とアレルギーには
深いつながりがあります。
便秘のお子さんは
腸内環境が良くないため、
アレルギーを発症する可能性が
高いです。
なので、なるべく早い時期に
解消してあげたいですよね。
けれども、
今の便秘という状態は
これまでの食習慣、
生活習慣、体質が重なっての状態です。
「これさえ食べればすぐ治る」
と1日で便が出るようなものは薬です。
まずは
便秘の原因になっている
腸を整えてあげる
と考えてみましょう。
腸を整えよう
便秘＝
腸が元気でない
つまり、
腸内細菌が元気でない
ということです。。
私たちの腸内細菌は
食物繊維が大好きです。
食物繊維のエサがあると
元気に活動してくれます。
反対に油っこいもの
甘いものが多いと
元気に活動できません。
ですから
皮ごと調理して
砂糖、油を使わない重ね煮
そして、水分をしっかり摂れる
重ね煮の味噌汁やスープが
便秘の改善に
大きな力を貸してくれます。
継続が大事
重ね煮は
ずっと続けていくことで
必ず改善していきます。
毎日毎日の積み重ねは
数か月続くと
とても大きいのです。
今、薬を使っている場合には
手当を取り入れながら
様子を見てくださいね。
必ず減らしていけると
思います♬
便秘で悩んでいるアトピっ子の
腸を重ね煮で整えませんか？
