子どもって果物大好きですよね。
毎日、食卓に果物が出る
家庭も多いのではないでしょうか？
我が家も果物大好きで、
息子が2歳くらいの時は
みかんを1日で7個くらい
食べていた時もありました（汗）
ですが、最近は
果物の摂り過ぎによって
アレルギーが増えています。
今の果物はとっても甘いですね。
甘い果物は
それなりに改良を加え、
農薬もたくさん使われています。
手が加わった果物には
果糖がたくさん入っています。
果糖は点滴に使われるブドウ糖並みに
体内への吸収がいいです。
つまり血糖値を急激にあげる
チカラを持っています。
さらに言うと
甘い果物ほど陰性で
体を冷やします。
果物に多く含まれる果糖は
体内で消化分解しきれず
腸で発酵してしまい、
腸内に悪い影響を与えてしまいます。
その結果、
果物アレルギーだけではなく、
アトピーの悪化
アレルギーの悪化
便秘、下痢、風邪をひきやすいなど
の原因となってしまいます。
好きだから！子どもが食べたがるから！
と食べすぎるのはキケンです。
でも、子どもが食べたいって言うし、、、
というお声も聞こえてきそうですね＾＾
そんな時は
日本人の「身体に合う」果物を
考えてみてください♪
それは、旬の国産の果物です。
と考えると
バナナやパイナップル、キウイではなく
りんご、柿、みかんが
浮かびますね♪
うちの子たちはみかんが大好き♡
りんごも常にありますが、
りんごはアレルギーにも
繋がるので
加熱してたべさせていますよ♪
それも、レーズンと重ねることで
砂糖も使わないのに
とってもおいしく仕上がります♬
Instagramにリールでまとめているので
ぜひ、作ってみてください♪
https://www.instagram.com/kasaneni.harupon
りんごは風邪を引いたときや
お腹の調子が悪い時のお手当てにも
使えますよ♪
いかがでしたか？
果物を食べる時は
旬の国産の物を
適量食べて、
アトピー、アレルギーの悪化を
防ぎましょう。
